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熬夜和睡眠不足影响男性生殖健康

 

国家卫健委等发布数据显示,不孕不育者达5000万。数据显示,2017年新出生人口减少63万,出生率由12.95‰下降至12.43‰,而试管婴儿却在逐年增加。除环境污染、生育年龄推迟、生活压力等因素影响外,男性肾精虚亏、精子质量下降也是不孕不育的主要原因之一。
专家表示,补肾不能急于求成,可通过中药调理、加强锻炼、调整饮食结构等改善。

精子质量下降是不孕不育主要原因之一
男性精子数量减少、质量下降是不孕不育主要原因之一。专家表示,工作压力大,影响身体内分泌激素分泌,导致精子数量减少、精子运动能力降低和精子形态异常。男性中无精症、少精症、弱精症病人明显增加,生精细胞严重损害,从而降低男性的生育能力。相关统计表明,男性每毫升精液所含精子数量降至目前的2000万到4000万个。

复旦欧美成人网站人类精子库日前透露,今年6月正式运行以来,捐精志愿者已超过百人,尽管绝大多数在30岁左右,身体健康,但总体合格率不到10%。
需要特别说明的是,男性精子质量下降引起的精子染色体畸变或精子核不成熟,除了可能引起不育外,还可导致胚胎发育异常或终止,这也是造成女性流产的最常见男方因素。
不良生活习惯可能会“伤精”
日常生活中一些不良习惯可能会“伤精”,如蒸桑拿、使用电热毯、汽车座椅加热等。专家解释称,这是因为睾丸是男性身体中唯一在体外的腺体。睾丸适宜比较低的温度环境,一般为35℃左右,而人体的平均体温一般在37℃左右。睾丸处于温度相对较高的环境中,睾丸中的生精细胞就会被破坏,造成不育。

此外,严重超重或肥胖会扰乱激素,如对生殖健康来说很重要的睾酮;吸烟、吸毒或过量饮酒与不孕也有很大关系。
还有证据表明,穿四角裤的男性的精子数量比穿紧内裤或三角内裤的男性精子数要高;加强锻炼可以改善血睾酮和精子生成量,选择新鲜水果和蔬菜、海鲜、家禽和全谷物、适量补充锌制剂可提高男性精子质量。

熬夜和睡眠不足影响男性生殖健康

精子质量欧美成人网站提示精子对电辐射很敏感,过多接触电磁辐射会造成精子质量下降和精子DNA损伤,可能会造成男性不育和女方流产。建议不要把开启无线上网功能的手机和电脑放置在睾丸附近。

很多年轻人手机不离手,不仅长时间受到信号辐射的影响,也极大影响睡眠时间及质量。一些年轻人躺在床上准备睡觉前,会熬夜玩上很长一段时间手机,直到疲惫不堪才睡去。

熬夜和睡眠不足已成为男性生殖健康的头号杀手。熬夜和睡眠不足会使男性内分泌紊乱、免疫力降低,容易引起性欲低下、勃起功能障碍、早泄等性功能障碍,导致男性患慢性前列腺炎和附睾炎,还会造成精子质量下降引起男性不育。

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